4 miarki

Wrzucam zaległą rozpiskę z wczorajszych barków i ramion. HK nadal działa mimo, że zmniejszyłem dawki o pół miarki i skończył się AD kilka dni temu. Barki 1. Unoszenie sztangielek w opadzie 15kg 3 x 12 2. Wyciskanie żołnierskie sztangą 52kg 2 x 12 / 52kg 1 x 14 3. Wznosy sztangielek przodem 15kg 3 x 12 4. Wznosy wzdłuż tułowia 40,5kg 2 x 12 / 1 x [...]

[...] miarka nowego shpotguna i starego XP energized i vextargo pvl Do treningu do massa dodaje vextargo pvl Pol h pozniej isolate z 4everfit Przed snem sensation 81 z ultimate 2 miarki zeby szybciej sie skonczylo bo ***owo smakuje Bialko doriana mi sie czekolada skonczyla i czekam na dostawe bo innego nie lubie. Na noc jest za***iste ale zadne procz [...]

powiem jak ja stosuje - moze pomoze :-) w DT przed treningiem ~10g proszku - 1/2 miarki przez caly trening popijam ~20 g proszku (12g BCAA) - cala miarka razem z woda po treningu polece przyjmowac 4 kapsy CREATINE MEGA CAPS® w DNT - jesli spozywasz odpowiednia ilosc bialka - zachecam - proponuje odpuscic BCAA Xplode™ ale spozywac - dowolna poraz [...]

Ja powiem od siebie, ze jem juz 4 puche Noxipro, fakt faktem musze juz jesc 3 miarki. Panowie! Nie ma lepszej przedtreningowki, jest kosa!!! Dokoncze ta puche i robie detox, bo przy 3-4 miarkach niezle zjazdy sa... Zmieniony przez - keiser26 w dniu 2011-02-06 18:44:59

DT: rano HF 3 - 4 cps, przed treningiem jack3d 1 - 2 miarki, po treningu 3 - 4 cps HF DNT rano HF 3 - 4 cps, po południu HF 3 - 4 cps

ANKIETA: 1. WIEK 20 2. 80 KG 3. 179 CM 4. Wymiarów dawno nie robiłem a nie mam na chwile obecna miarki :/ 5. siłownie zacząłem na początku grudnia, i chodziłem do maja, ale też nie zawsze regularnie, obecnie chodzę od 2 tygodni regularnie i zamierzam zeby tak zostało 6. CEL PRZYTYCIE 7. Obecnie kreatynka + czasami białko no i [...]

[...] indyka 25 g orzechow wloskich 3 posilek 300 gram ryby (sola . morszczuk , mintaj ) plus 30 ml oliwy z oliwek jak lubisz lososia to moze byc losos i w te miejsce odejmujesz 10 ml oliwy z oliwek 4 posilek po treningu 3 miarki bialka plus 100 gram daktyli badz 4 jablka badz banany 5 posiłek 200 gram twarogu plus kieliszek oliwy z oliwek

[...] pokomplikowal. 4.5g CP nie miesci sie na lyzeczce zalaczonej do produktu. Zeby bylo z 4.5g musi byc lyzeczka z wielkim czubem. Mysle ze dobrym pomyslem jest uzywanie malej miarki trecowkiej. 1 taka miarka to dobre 4.5g (4.5g odwazone w aptece zapelnialo taka miarke praktycznie cala, brakowal 1mm) Wiecej szczegolow - [...]

-Universal STORM (kreatyna) – 70zł (otwarte, 3 miarki zjedzone) ile ma form kreatyn 4 czy 6? allegro jest czy coś?

Możesz kupić sobie miarki: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Komplet_Miarek-opis445.html#opis Jest to zaledwie 4 zł przydatna rzecz lub kup w sklepie. Prawie w każdym supermarkecie to znajdziesz. heh , no tak - komplet miarek fajna sprawa, sam mam od dawna ale to nic koledze nie da, jak nie ma wagi kuchennej to nie bedzie wiedział ile [...]

[...] trochę więcej niż płaska miarka bo ma ona ok 9g. a porcja Storma powinna mieć 10.5 więc ja biorę zawsze z lekką "górką" Shock ok 30 min przed treningiem ok 4/5 miarki staraj się brać też na pusty żołądek czyli po ok 2h od posiłku przed treningowego. Niestety jakoś nie klepie mnie zbyt mocno i muszę spróbować w nast. tygodniu 1.5 [...]

[...] , za taką cenne warto kupić. Poza tym chyba najtańsza na rynku. Odczucia negatywne to czasami bóle brzucha , w tym że ja jej nie rozpuszczałem tylko odrazu do buzi z miarki . Ogólnie byłem z niej zadowolony , przytyłem na niej w szczycie formy 4kg , lecz niestety choroba złapała i od nowa. Lecz dalej zaskakująca sprawa to nadrobienie [...]

[...] ze rano bylo by mniej, pewnie ok 89 kg, wiec 2 kg wiecej niz 2 tyg temu. Tylko nie wiem , czy sie cieszyc czy plakac . Ale biceps tez jakis wiekszy sie wydaje . Niestety miarki zeby zmierzyc tez nie mam. Kojot15 Ano przydalyby sie, ale nie mam czym zrobic . Jak wroce z akademika do domu, to moze cos wykombinuje. Zmieniony przez - pavveeel w [...]

[...] wloskie 15.00 Kurczak w sosie smietanowo-ziolowym spaghetti pelnoziarniste orzechy 18.00 4 jajka 2 bylki zwykłe przed snem Odzywka bialkowa 35 g A wiec tak: Uzywalem miarki od gainera hi-teca super mass, na ktorej byly liczby, ostatnia 30. Myslalem ze sa to gramy . Dopiero dzisiaj zaciekawil mnie fakt wolno uplywajacego bialka. No i [...]

Miał. Porcja: 2 miarki (74 gramy) Ilość porcji w opakowaniu: 15 Opakowanie: 1110 gram Zawartość w porcji: %DZ Kalorie 230 k/cal ** Kalorie z tłuszczu 15 k/cal ** Tłuszcz całkowity 2g 3%* Nasycony tłuszcz 1g 6%* Cholesterol 65 g 21%* Węglowodany całkowite 35g 12%* Cukry 27g ** Białko 27g 54%* Sód 180mg 8%* Potas 320mg 9%* * % dziennego [...]

[...] Ryż jasny - 100g Kefir - 150g Albo Koktajl tunczyk,ryz i daj po ok.40-50min po tamtym carbo 8. 40 minut przed snem - L-GLUTAMINE - 5g 20 minut przed snem - WHEY 80 - 2,7 miarki + mleko 0,5% 250ml ok.dodaj oliwy wheya rob na wodzie jakie BTW na KMC??nie za malo wegli jestes endo??owoc jadaj do sniadania lub po treningu tak w ciagu dnia to [...]

siemka mam takie pytanko jak ten preparat właściwie stosować ?? mam ponad 110 kg wagi na opakowaniu jest napisane że 2 miarki w ciągu nietreningowych dni i 3 w ciągu dni treningowych , zastanawia mnie czy wszyscy niezależnie od masy i rodzaju ćwiczeni powinni zapodawać jedno i to samo ?? chodzi mi o lepszą regeneracją po treningach bjj bardzo [...]

[...] pomaga usuwać toksyny z organizmu oraz dostarcza reszt acetylowych np.: do procesy syntezy acetylocholiny. Sposób użycia Produkt jako suplement diety zacznij od pół miarki wymieszanej z około 75 ml. zimnej wody w celu sprawdzenia tolerancji na produkt. Jeżeli twój organizm toleruje produkt: • w dzień treningowy mieszaj 1 [...]

[...] mi tego dnia niestety #-P +WARZYWA: marchew, pomidory, ogórek świeży, papryka czerwona, pekińska, cebula +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca, CLA, omega 3, pół miarki przedtreningówki +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbbed0d7842f4491975f2cc5af6da595.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-08-01 [...]

[...] kury z warzywami - bede grzeczny miska 6:00 40 gr owsianych 30 gr moreli 2 porcje matrixa omega 3 10:00 150 kury 2 jabłka brokuły trening 13:00 30 gr carbo 1,5 miarki matrixa 14:00 2 jabłka 150 kury brokuły 30 gr białka vita fit 17:00 150 kury brokuły przyprawa do zapiekanek + koncentrat pomidorowy + ketchup 18:00 ... [...]